키토김밥 썸네일형 리스트형 저탄고지 다이어트 식단 '키토김밥' 레시피 키토김밥 레시피 ‘키토’는 ‘키토제닉’에서 따온 말로 탄수화물을 최소화하고 지방을 높이는 '저탄고지' 식단을 의미한다. 그래서인지 다이어트를 위해 또는 건강을 위해서 키토식단을 찾는 사람들이 많다. 밥 양을 최소화 또는 밥을 생략하고 만든 ‘키토김밥’ 요즘은 파는 곳도 많지만, 만들기도 쉽고 간편하니 집에서 한번 해보면 어떨까 싶다. 오늘 한 끼 저탄고지 다이어트 식단으로 몸에도 좋고 맛도 좋은 '키토김밥' 추천!! ● 재료 달걀 5개, 김 2장, 당근 1/4개, 오이 1/4개, 우엉조림 1개, 게맛살 1/2개, 단무지 1개 ● 조리법 1. 달걀은 지단을 부쳐 채 썬다. 2. 오이와 맛살은 길이로 썰어 준비한다. 3, 단무지와 우엉조림은 물기를 제거해 준비한다. 4. 당근은 채 썰어 기름 두른 팬에 볶는.. 더보기 이전 1 다음
